Versión Español
NOCA42 TJSJ 140315
PNSSPN
PRZ001>011-141400-
COMUNICADO DE INFORMACION PUBLICA
SERVICIO NACIONAL DE METEOROLOGIA SAN JUAN PR
947 PM AST MIERCOLES 13 DE JUNIO DE 2012
...TEMPERATURAS SOBRE LO NORMAL SE ESPERA QUE CONTINUEN A TRAVES DEL
NORTE Y OESTE DE PUERTO RICO HASTA AL MENOS EL VIERNES...
TIEMPO CALIENTE Y HUMEDO CAUSARA QUE ALTOS VALORES DEL INDICE DE
CALOR CONTINUEN HASTA AL MENOS EL VIERNES A TRAVES DE PUERTO RICO
CON LA EXCEPCION DE LUGARES EN ALTAS ELEVACIONES. SE LES PIDE A LOS
RESIDENTES A SEGUIR ESTAS SUGERENCIAS PARA LA SEGURIDAD EN EVENTOS
DE CALOR.
* SEGURIDAD PARA NINOS EN LOS AUTOMOVILES.
ASEGURESE QUE LOS CINTURONES DE SEGURIDAD EN EL ASIENTO PARA NINOS
NO ESTEN MUY CALIENTES ANTES DE ASEGURAR A SU HIJO...ESPECIALMENTE
CUANDO SU AUTOMOVIL HA ESTADO EXPUESTO AL CALOR.
NUNCA DEJE A SU HIJO DESATENDIDO EN UN AUTOMOVIL...AUNQUE LAS
VENTANAS ESTEN ABIERTAS.
ENSENELE A LOS NINOS A NO JUGAR EN O ALREDEDOR DE LOS AUTOMOVILES.
SIEMPRE CIERRE LAS PUERTAS Y BAUL DEL AUTOMOVIL...AUNQUE ESTE EN SU
HOGAR...Y MANTENGA LAS LLAVES FUERA DEL ALCANCE DE LOS NINOS.
SIEMPRE ASEGURESE QUE TODOS LOS NINOS SALGAN DEL AUTOMOVIL CUANDO
LLEGUE A SU DESTINO. NUNCA DEJE INFANTES DURMIENDO EN EL AUTOMOVIL.
* SEGURIDAD PARA ADULTOS EN CASO DE UNA OLA DE CALOR.
REDUZCA...ELIMINE O REPROGRAME ACTIVIDADES EXTENUANTES HASTA LA HORA
MAS FRESCA DEL DIA. NINOS...PERSONAS DE EDAD AVANZADA Y CUALQUIER
PERSONA CON PROBLEMAS DE SALUD DEBEN PERMANECER EN LUGARES
FRESCOS...NO NECESARIAMENTE EN INTERIORES.
USAR VESTIMENTA DE VERANO. USE ROPA LIVIANA...DE COLORES CLAROS PARA
REFLEJAR EL CALOR Y LUZ SOLAR.
COMIDAS COMO LA CARNE Y OTRAS PROTEINAS QUE AUMENTEN LA PRODUCCION
DEL METABOLISMO TAMBIEN AUMENTAN LA PERDIDA DE AGUA.
TOME BASTANTE AGUA. EL CUERPO NECESITA AGUA PARA MANTENERSE FRESCO.
TOME SUFICIENTE AGUA AUNQUE NO TENGA SED. PERSONAS CON
EPILEPSIA...PROBLEMAS DEL CORAZON...RINON O DEL HIGADO QUE ESTEN EN
DIETAS RESTRICTIVAS DE LIQUIDOS O QUE TENGAN PROBLEMAS CON RETENCION
DE LIQUIDOS CONSULTEN A UN MEDICO ANTES DE AUMENTAR EL CONSUMO DE
AGUA.
DURANTE PERIODOS EXCESIVOS DE CALOR...PASE MAS TIEMPO EN LUGARES
CLIMATIZADOS. HOGARES Y OTROS EDIFICIOS CON AIRES ACONDICIONADOS
REDUCEN NOTABLEMENTE EL PELIGRO DEL CALOR. SI NO TIENE AIRE
ACONDICIONADO...VAYA A UNA LIBRERIA...TIENDA...O OTRO LUGAR QUE
TENGA AIRE ACONDICIONADO POR PARTE DEL DIA.
EVITE EL SOL. LAS QUEMADAS DE SOL REDUCEN LA HABILIDAD PARA DISIPAR
EL CALOR.
NO TOME TABLETAS DE SAL A MENOS QUE SEA INDICADO POR SU MEDICO.
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English Version
NOCA42 TJSJ 140147
PNSSJU
PRZ001>011-141400-
PUBLIC INFORMATION STATEMENT
NATIONAL WEATHER SERVICE SAN JUAN PR
947 PM AST WED JUN 13 2012
...ABOVE NORMAL TEMPERATURES ARE EXPECTED TO CONTINUE ACROSS
NORTHERN AND WESTERN PUERTO RICO UNTIL AT LEAST FRIDAY...
HOT AND HUMID WEATHER WILL CAUSE HIGH HEAT INDEX VALUES TO CONTINUE
UNTIL AT LEAST FRIDAY ACROSS PUERTO RICO WITH THE EXCEPTION OF THE
HIGHER ELEVATIONS. RESIDENTS ARE URGED TO FOLLOW THESE HEAT SAFETY TIPS.
*CHILD SAFETY
MAKE SURE THE BUCKLES IN THE CAR SAFETY SEAT ARE NOT TOO HOT
BEFORE SECURING YOUR CHILD IN A SAFETY RESTRAINT
SYSTEM...ESPECIALLY WHEN YOUR CAR HAS BEEN PARKED IN THE HEAT.
NEVER LEAVE YOUR CHILD UNATTENDED IN A VEHICLE...EVEN WITH THE
WINDOWS DOWN.
TEACH CHILDREN NOT TO PLAY IN...ON...OR AROUND CARS.
ALWAYS LOCK CAR DOORS AND TRUNKS...EVEN AT HOME...AND KEEP KEYS
OUT OF THE REACH OF CHILDREN.
ALWAYS MAKE SURE ALL CHILDREN HAVE LEFT THE CAR WHEN YOU REACH
YOUR DESTINATION. DO NOT LEAVE SLEEPING INFANTS IN THE CAR...EVER.
*ADULT HEAT WAVE SAFETY TIPS
SLOW DOWN. REDUCE...ELIMINATE OR RESCHEDULE STRENUOUS ACTIVITIES
UNTIL THE COOLEST TIME OF THE DAY. CHILDREN...SENIORS AND ANYONE
WITH HEALTH PROBLEMS SHOULD STAY IN THE COOLEST AVAILABLE
PLACE...NOT NECESSARILY INDOORS.
DRESS FOR SUMMER. WEAR LIGHTWEIGHT...LIGHT COLORED CLOTHING TO
REFLECT HEAT AND SUNLIGHT.
PUT LESS FUEL IN YOUR INNER FIRES. FOODS LIKE MEAT AND OTHER
PROTEINS THAT INCREASE METABOLIC HEAT PRODUCTION ALSO INCREASE
WATER LOSS.
DRINK PLENTY OF WATER. YOUR BODY NEEDS WATER TO KEEP COOL. DRINK
PLENTY OF WATER EVEN IF YOU ARE NOT THIRSTY. PERSONS WITH EPILEPSY
OR HEART...KIDNEY...OR LIVER DISEASE...ARE ON FLUID RESTRICTIVE
DIETS OR HAVE A PROBLEM WITH FLUID RETENTION SHOULD CONSULT A
PHYSICIAN BEFORE INCREASING THEIR CONSUMPTION OF WATER.
DURING EXCESSIVE HEAT PERIODS...SPEND MORE TIME IN AIR-CONDITIONED
PLACES. AIR CONDITIONING IN HOMES AND OTHER BUILDINGS MARKEDLY
REDUCES DANGER FROM THE HEAT. IF YOU CANNOT AFFORD AN AIR
CONDITIONER...GO TO A LIBRARY...STORE...OR OTHER LOCATION WITH AIR
CONDITIONING FOR PART OF THE DAY.
DO NOT GET TOO MUCH SUN. SUNBURNS REDUCE YOUR ABILITY TO
DISSIPATE HEAT.
DO NOT TAKE SALT TABLETS UNLESS SPECIFIED BY A PHYSICIAN.
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